Helg mitt i veckan

(null)

(null)

Torsdagkväll och har rätt nyss landat i soffan efter gym, mat och dusch. Alldeles strax kommer Robin över med fika! Robin och jag gick i samma klass på högstadiet och var bästavänner. Efter halva gymnasietiden flyttade han och nu är han tillbaks i Falkenberg igen, så kul! 
Som rubriken lyder har jag tagit helg redan nu och är ledig imorgon med, sen jobbar jag hela helgen. Dagen har varit lugn och bestått av att vara hundvakt åt Frankie, promenera med Wilma och tränat med Ellinor. Imorgon väntar Halmstad med läkarbesök och shopping och på kvällen kommer mamma o pappa över. Fulla dagar, men det blir ju så när man är ledig- man fyller dagarna till max. 

Hur jag lyckades går ner 25 kg.

"Hej! Blev inspirerad när jag läste att du gått ner 25 kg, så ge gärna tips på bland annat vad du äter för att att lyckas med det" 
 
- Så kul att höra att du blev inspirerad! Tänker att jag börjar berätta ifrån början... För två år sedan fick en okänd allergi och åt massor med olika mediciner samt p-piller och "lyckopiller". Denna cocktail gjorde att jag gick upp 40 kg på väldigt kort tid och det var något som slog mig väldigt hårt. 
 
I augusti 2017 slutade jag med allergimedicinerna och lagom till nyårs skiftet 17/18 slutade jag med mina p-piller och "lyckopiller". Började lite smått att motionera: en timmes promenad om dagen och simning. 
 
Hamnade rätt snabbt i en svacka och motivationen försvann, bokstavligen. Jag som person vill gärna att saker och ting ska ske NU NU NU och sker det inte NU, så tröttnar jag. 
Men så i majmånad när jag vägde som mest, kände jag att nu får det räcka! Jag vill känna mig vacker och stolt i min egen kropp. Jag vill må bra och tycka om mig själv. Det var inte enbart att jag hade gått upp så mycket i vikt som gjorde mig nedstämd, utan det påverkade psyket med. När jag såg mig själv i spegeln blev jag ledsen och jag trivdes inte i mina kläder, det var inte jag som var i spegeln. Så jag tog tag i det! 
 
En timmes promenad, simning och ibland gym. Jag trivdes inte i "gym miljön", men här i Falkenberg har vi ett utomhusgym i anslutning till en slinga på 2km. Jag gick ofta dit och körde, men fokus la jag på promenaderna och simning. 
 
Det tog ett bra tag innan jag såg skillnad på t.ex kläderna och folk som jag inte träffat på länge påpekade att jag blivit mindre i ansiktet och överlag. Detta var något som sporrade mig att fortsätta! 
Men vad åt jag? Då åt jag faktiskt inte på något särskilt sätt... Jag åt sötsaker på helgerna och tog bara en portion med mat - mer hungrig? Sallad. Jag började även dricka mer vatten, 2 liter om dagen. Försökte att inte begränsa mig, jag ville fortsätta ha motivationen uppe och inte tröttna. Något jag tror att jag skulle ha gjort om jag "förbjöd mig själv" eller "hindrade mig" från att äta vad jag ville. Men jag tänkte alltid ett extra varv innan jag åt t.ex den kanelbullen eller åt den hamburgaren. Ville jag äta den kanelbullen en torsdag, gjorde jag det, men jag tänkte alltid ett extra varv innan. Sen kanske inte det bästa är att äta kanelbullar dag in och dag ut, eller att se sig värd en kaka efter att ha simmat 1km varje gång. Jag ville inte ha" + - 0" - jag ville ha reslutat! Så 9 av 10 gånger väntade jag med att äta kanelbullen till helgen! Och efter kände jag mig nöjd över mitt beslut! 
 
Men vad är min "hemlighet" kring viktminskningen? E G O B O O S T ! ! ! 
Jag började älska mig själv. Älska det jag såg i spegeln, och det mina kära vänner, var inte lätt... Att se sig själv som en stor flodhäst i spegeln men att säga "vad vacker jag är"- var inte lätt. Men oj vad värt det är!
Det var först då som den "verkliga förändringen" skedde. Jag slutade se ner på mig själv och började se mig själv från ett vackert-perspektiv. Ett positivt tänkade är a och o, tro det eller ej. 
 
Varje morgon när jag vaknade (och gör än idag!) tänker jag på hur tacksam jag är. Jag har en kropp som bär mig och tar mig vart jag vill. Jag kommer upp från sängen själv, kan gå i trappor, kan bära. Men framförallt bär mig själv. Och tränigen började jag se mer som olja till motorn. Eller som ett tack till att min kropp är fantastisk . Jag stärker mig själv med träning och motionen för att orka, för att kroppen ska orka och bli starkare och friskare. När jag började tänka ifrån detta perspektivet blev allt lättare och roligare! 
 
Så hur lever jag nu för tiden? Jag försöker komma ut på en timmes promenad varje dag, beror lite på hur jag jobbar eftersom jag jobbar 8-9 timmar och pendlar. Jag försöker simma 2 gånger i veckan och nu har jag varit inne i en liten svacka där jag orken eller lusten lyst med sin frånvaro... Men nu börjar jag bli mer back on track! Jag äter två ägg till frukost eller en kvarg, till mat äter jag protein (kyckling, kött, fisk) med sallad och dricker vatten. Att småäta var något jag sysslade med i många år. Småäta och tröstäta. När jag slutade med det hände det också grejer. Att bara äta när man är hungrig och inte "bara för att" gör mer än man tror!
Jag unnar mig när jag känner för det, men för det mesta blir det bara på kalas eller när det bjuds på fika. Jag har min "tur" att ha celiaki och det är inte ovanligt att det inte finns glutenfri fika bara så där utan förvarning. Sen har jag också turen att vara tillsammans med en som också brinner för hälsa och träning, vilket uppmuntrar mig med och gör det lättare. 
 
Så vad har jag gjort för att gå ner i vikt? Börjat älska mig själv och se på min situation från ett vackert perspektiv. Jag kan nu säga att jag är lycklig och mår bra. Min kropp är starkare än någonsin och kärleken till mig själv finns där. Allt handlar om att ta det i sin egen takt och inte stressa. Resultat kommer, ibland får det bara ta sin tid. Kram 
Januari 2018 - januari 2019 
 
 
 
 
 
 

Svarar på frågor

Mitt i natten och jag ligger i sängen och kollar på Skärgårdsdoktorn. Dagen har bestått av vila vila vila men även av att städa och vädra ut alla bakterier och tvätta. Så nu hoppas jag att allt äckelpäckel ska vara ute!  (null)

(null)

Som jag skrev i tidigare inlägg tänkte jag att jag skulle svara på lite frågor som kommit det senaste! 

"Hur träffades du och Johan? Var det genom jobbet?" 
- Vi jobbar båda inom sjukvården men det var inte där vi träffades, utan vi träffades faktiskt på tinder haha;) 

"Vilken händelse var den bästa/sämsta under 2018?" 
- Det bästa var att jag träffade Johan och blev hans flickvän. Det sämsta var att Beda blev sjuk och fick somna in i julimånad.  (null)

"Bor Johan också i Falkenberg om inte, hur ofta träffas ni?"
- Nej han bor inte här utan strax utanför Göteborg. Vi träffas olika varje vecka. Eftersom vi båda jobbar inom vården, på olika sjukhus och med olika tider, ses vi när vi kan. Men för det mesta blir det tex måndag-tisdag. Vissa veckor ses vi mer och andra mindre. 

"Hur går det med din endometrios?" 
- Tänkte ägna ett separat inlägg åt det, men det pendlar och jag har fått öka smärtlindringen... Nu ikväll har jag extremt ont av den, men två alvedon och lite sömn borde göra susen! Men som sagt, kommer ett separat inlägg om det, mest troligt redan imorgon! 

"Hur känns det att vara undersköterska, är det som du tänkt dig?" 
- Jag trivs så bra med yrkesrollen som uska, absolut! Det jag gillar med jobbet är att ingen dag är den andra lik och att jag ständigt får möta nya människor. Jag har så länge jag kan minnas alltid tyckt om att hjälpa andra människor och vill att alla ska må bra. Sen har jag bara jobbat som undersköterska i snart en månad men upplever att jag utvecklas allt mer och mer för varje pass som går och jag känner att detta yrke passar mig som handen i handsken! Har en spännande framtid framför mig känner jag :) 
(null)

"Vill du läsa vidare?"
- Just nu är jag väldigt nöjd som det är och har ingen stress att studera vidare. Mina mål har jag klart, men tar en sak i taget! Ett mål är tex att läsa upp mitt mattebetyg i 2B så att jag så småningom (när jag är redo eller om jag ens vill det längre fram) kan läsa vidare till sjuksköterska. Just nu drömmer jag om att bli barnmorska eller ambulanssjukvårdare :) 

"Vad har du gjort för att gå ner 25kg?"
- Detta är också något jag tänkt ägna ett eget inlägg till! Men det jag kan säga är rätt kost, bra motion och ett positivt tänkande! 
(null)

(null)
Här hade jag gått ner 10kg. 

"Vad är dina nyårslöften i år?"
- Som jag nämnt tidigare tycker jag inte om nyårslöften, utan jag föredrar nyårsönskningar! Och det är för att ett löfte MÅSTE man hålla men en önskan är något man vill ska hända och är något att sträva efter. Mina önskningar i år är delvis: jag vill bli kvitt min ångest och sluta begränsa mig. Det är allt för ofta ångesten får mig att ställa in saker. Även om ångesten lyser mer med sin frånvaro än närvaro är det något jag vill bli kvitt! Jag önskar  även att jag kommer fortsätta ha lika bra relationer mot familj och vänner. Jag önskar att jag och Johan får en bra framtid tillsammans och jag önskar att jag får ha en bra hälsa! 
(null)

(null)

(null)

Visa fler inlägg